たまねぎとオリーブオイルの効果
今日はスーパーで新玉ねぎが売っていたので買いました。
たまねぎとオリーブオイルの組み合わせがどうなるか調べました。
まず、たまねぎにはケルセチンという成分が含まれており、これは血流を改善する効果があるそうです。
そして、このケルセチンを効率よく摂取するために、オリーブオイルは相性が良いらしいです。
そのため、たまねぎをオリーブオイルを炒めると、動脈硬化などにかなり有効みたいです。
楽しかったこと
- スーパーでアジフライが売っていたので買って食べたらおいしかった。魚系はここ最近食べれていなかったので良かった
- 週一の掃除をした。部屋がすっきりした。
- 今日も雪のせいで走れなかった。代わりにスクワット100回とダンベル100回した。
- 読書中。望郷が面白い。