ジョギングを4か月ちょっと続けて変わったこと

2023年3月12日

水曜日以外はほぼ毎日のように3㎞ジョギングをして、体に起きた変化です。

• 顔がやせたような気がする。特にあご周り
• 仕事中に立ったたまになっても疲れにくくなった
• 髪の毛につやがでた(気がする)

三つ目についてですが、おそらく足の血流が良くなったことで、頭まで血が良く届くようになったからだと思います。

ここまで何かを続けられたことはまれなので、これからも続けていきたいです。

正直、今日は走りたくない、という日もあります。

でも、走ろうと思った理由を思い出し、毎日がんばっています。